藝人蘿莉塔去年與先生迎來女兒，產後積極面對體態問題，近日在社群平台分享自己的孕期保養、產後修復與運動計畫，鼓勵其他媽媽們一起尋求專業協助，重拾自信。
蘿莉塔坦言，她在孕期為了控制體重和預防妊娠糖尿病，盡量減少甜食攝取，甚至戒掉最愛的奶茶。「那時候很擔心產後減不下來，也擔心胖太多容易有妊娠糖尿病，因此每天都很勤勞的量體重，完全無法放寬心。」她分享道，「我很愛喝奶茶，三餐飯後都要來一杯，但懷孕不能喝太多咖啡因，因此變成一天只能喝一杯，真的超痛苦。」
除了飲食控制，蘿莉塔在孕期保養方面也下了不少功夫。她注重保濕，並使用液態皮秒和果酸幫助消痘痘。「孕期的保養越簡單越好。」她表示，「我認為有擦有保庇。」她特別強調擦妊娠霜和護理油的重要性，建議塗抹全身，並分享自己的經驗，因為沒擦到接近鼠蹊部的位置，該處就長了紋路。
然而，最讓蘿莉塔困擾的是產後肚子。「我以為生完肚子就會平了，沒想到生完肚子還是凸的，後來才了解原來是腹直肌分離，就連肚臍也變形，變得皺皺長長的，我想即使肚子平了，也還是不敢露肚子了。」她說道。
為了解決這個問題，蘿莉塔產後積極尋求專業協助，找了腹直肌修復師幫助肌肉閉合，並搭配塑身衣。她也建議媽媽們找專業的整骨師喬回骨盆。「媽媽們真的太辛苦了！」她感嘆道，「最棒的方式就是在月子中心的每一堂衛教課，記得都要逼另一半加入，這樣他就沒有藉口說不會照顧小孩，媽媽也有時間去整骨盆、修復腹直肌、運動等活動。」
蘿莉塔的分享引起許多媽媽們的共鳴，許多人留言表示產後體態恢復的確是很大挑戰，但蘿莉塔的經驗和建議給予她們很大的鼓勵。產後修復需要專業的協助，也需要循序漸進的運動計畫。蘿莉塔的分享提醒大家，產後女性需要更多的關心和支持，才能重拾自信，展現最美的自己。
每個人的膚況與耐受度不同，本文整理的觀念與步驟僅供日常保養參考。若肌膚出現持續不適或明顯異常，建議諮詢皮膚科醫師等專業人員，依個人狀況評估與調整。